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DIDÁTICA DO TREINO TÉCNICO-TÁTICO

Prof. Ms. José Marinho Marques Dias Neto

Conceitos:

- TODO TREINO TEM QUE TER UM OBJETIVO BEM DEFINIDO

- Parte técnica relacionada à parte tática

- Parte técnica (arremesso) em fadiga

- Parte tática relacionada ao próximo adversário direto

	Exercícios técnicos básicos	Exercícios técnicos específicos	Parte tática
Cat. base	+	+/-	-
Longe do jogo	+	+	-
Perto do jogo	-	+	+

Aquecimento (prontidão para o rendimento, vascularização periférica, aumento da temperatura, prevenção de lesões)

- Alongamentos (alguns autores não vêem necessidade de sua execução no aquecimento)

- Jogos vivificantes

- Exercícios técnicos de baixa intensidade

- Linha de três

- Arremesso

Exercícios técnicos básicos

Ataque

- Fundamentos

o Drible (fintas)

o Arremesso (finalizações curtas c/recurso)

o Rebote

o 1 x 1

o Circuito (físico-técnico)

Defesa

- Deslizamento defensivo

- Saída e recuperação

- 1x1 (com ou sem bola)

Exercícios técnicos específicos (conceitos de jogo)

Ataque

Finalizações específicas (nas opções das jogadas)

Trabalhos 2 x 2 e 3 x 3

- Dá e segue

- Drible agressivo

- Cortes sem bola

- Pivô

- Bloqueio

Dentro p/fora

Fora p/dentro (curl) 2 a 2 (móvel)

Defesa

- Defesa em minoria

- Bloqueio

- Ao pivô

- 2 a 2

- 3 a 3 (3x3x3x3)

- 4 x 4 (10 ataques)

Contra-ataque

Trabalhos em quadra inteira

- 2 a 2

- 3 a 3
(3x3x3x3, passes longos)

Parte tática

Ataque

Meia quadra

- Situações de finalização

- Posicionamentos (ataque c/zona)

- Opções (se a bola não chegar no...)

Defesa

- Situações de ajuda e recuperação

- Dobras, armadilhas

- Defesas por zona

Contra-ataque

- Primário

- Secundário

- Transição

- 2 ritmos